今日はゆる〜く、投稿させていただきます🤲
最近思うのは、【順応って大事】だなぁってことです。
HSPさんは、環境の変化に敏感な方が多いと思います。
環境によって、
パフォーマンスが大きく左右されたり、
気持ちが乱高下したり…
なんてこともよくあるのではないでしょうか。
だからこそ、人一倍、環境に慣らす時間を意識して取り入れると効果が抜群！（少なくとも自分はそう感じています笑）
例えば、
– 外に出たら、1分間は外の空気を”五感で”味わってみる
– カフェや電車の中で席に着いたら、3分間は人の様子や電車の揺れを”五感で”味わってみる
などなどです。
このときポイントなのは、スマホを見たりせず、”五感”に意識を向けること。
そうすると、落ち着きを取り戻している自分に気がつけます。
また、この「順応タイム」を設けることで、「今自分は環境に適応できてる！」という謎の自信も生まれるのでオススメです！😂
気になった方はぜひ試してみてください🍀
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