2025-01

今回は、ここ最近で認知度が広まってきた「マインドフルネス」について、HSPの話と絡めながら書いていきたいと思います。「マインドフルネス」とは？マインドフルネスとは、意識的に現在の瞬間に判断を加えず注意を払う心理学的アプローチのことです（具体...